アイキャッチの画像にしたお菓子、すごく美味しそうだなぁ・・
ブラックコーヒーと一緒に一気食いできたら幸せだろうなぁ・・
地球最後の日まで生きていたら、一気食いするのもいいかもしれないけど、地球最後の日が本当に来たら、きっとパティシエの人は働いていないよね？
あっ！自分で作ればいいのか。
さて、今週もお約束のダイエット日記を公開だよん。
今週は飲み会が二回も・・
なんでなのか、最近は飲み会の約束が多いのよね。
10月から新しい出会いがいくつかあって、自分の生活になんか新しい風を起こしたい・・なんて気持ちで、積極的に外に出るようにしています。
ただ、飲み会とダイエットって相性悪いよね～
飲み放題付きのコースとかだと、炭水化物と揚げ物ばっかだしね。
でも、幸いお酒も食べ物も自分でチョイスできる飲みだったので、調整は可能でした。
一緒に飲みに行く友達がよく食べる人だと、どんどんおつまみを注文しちゃって、ついつい一緒に食べちゃう事もあるけど、今回の友達は飲むと食べないタイプ。
注文したおつまみもさっぱりした食べ物が中心で、極端なカロリーオーバーは避けられたよ。
ただ、お酒はいっぱい飲んじゃったけどね。
ちなみに、来週も飲み会の予定が入っています。
一応・・合コンみたいな感じ。
良い出会いになるかしらね・・
今週の体重は？
さて、気になる体重ですが、今週は何kgでしょうか？
62.7kg
先週より-0.3kg
TOTAL-2.3kg
というわけで、一応マイナスで終わる事ができました。
ううむ、始めの週だけ勢い良く減って、それからはじわじわだな（汗）
体のラインがすっきりしてきたのは実感しているし、悩みの種だった股擦れもなくなったし、締まってきてはいるんだけど・・
使っている体組成計では体脂肪が減って、筋肉量は増えている事になっているから、腐らずに頑張っていれば一気に減るタイミングが来るのかな？
とりあえず、筋トレはしっかり頑張るわ。
有酸素運動ももう少しハードにしてみるかな？
ランニングとか？
う～ん、足の負担を考えると、あんまりやりたくないような。
やっぱもう少しウォーキングで頑張ろう。