艶子のダイエット日記・14週目

petrovhey / Pixabay

先週は寒波の影響でほんと寒かったよね!
木曜と金曜にかけて、また雪の予報が出ていたけど本当に降るのかしらね?
雪じゃなくて雨にしてよぅ。

雨が降れば、空気の乾燥が和らいでインフルエンザの流行も少し収まるかも知れないし、溶け残った雪も綺麗に溶けるじゃん。

雪は一回でいいって。

ほんと、こんなに寒いと外にウォーキングに行くのも辛いのよね。
でも、家にばかりいたらダイエットにならないし、毎日しっかり着込んで出掛けています。

Contents

お酒が飲みたい期到来!

ダイエットを始めてから、週5で飲んでいたお酒を週1ペースに変更。
週末の夜に、お米を食べる代わりに缶チューハイを一本飲んで、ちょこっと晩酌するぐらい。

でもさ、最近はワインをボトルで買ってきて、好きなおつまみを食べながら、だらだら飲みたいなぁってすごい思う。
焼酎を買ってきて、お茶割りを作るのもいいけどね。

あーあ、前は好きなだけ酒を飲んでたなぁ。

だけど、酒を飲んで好き勝手食べてたから、短期間で一気に太ったんだよな・・

とりあえず、週に一回の缶チューハイで我慢します。

今週の体重は?

春までには目標体重を達成したいんだけど、今週の体重は?

59.0kg
先週より-0.5kg
TOTAL-6kg

というわけで、いつもの『停滞→減る』のパターンで今週はダイエットの成果が出ました。
記録はしてないけど、体脂肪率もだいぶ減ったよ。
体脂肪の推移については、目標体重を達成した時に発表するね。

スポンサーリンク
レクタングル(大)広告
レクタングル(大)広告

もしや・・シェアしてくれたり?

フォローする