最近、日が長くなってきたよね。
まだまだ寒い日が続くけれども、少しずつ春に近づいているんだわ。
そう思うと…
今よりももっと体を締めて、薄着に備えたいわよね。
冬って着ぶくれているから、そんなに体のラインって気にならないけど、寒い季節が終わって薄着になる時に、ちゃんとしてないと後悔するのよ。
夏なんて特に。
というわけで、ダイエット日記は休止してるけど、あたしのダイエット生活は続いているの。
終わんなくて、もう地獄。
でね、冬になるとどうしても外にウォーキングに出かけるのが億劫になるじゃない？
家の中で運動する方法を考えて、ステッパーの購入を検討したのだけど、調べたら1年ぐらいで寿命が来るらしいのよね・・
それを思うとちょっと微妙な気もするし、代わりに見つけたのが「踏み台昇降運動ダイエット」
あのスポーツテストでやったやつね。
そう言えば、どっかのパーソナルトレーニングでも、踏み台運動を取り入れていたのよ。
調べてみたら、段差を20cmぐらいにして運動すれば、けっこう効果があるみたい。
「ステッパーの代わりに今度は踏み台の購入を・・・」って調べてみたら、買わなくても自作している人がいたのよね。
なんでも、ダンボールを積み重ねても、読み終わった漫画雑誌を積み重ねてもできるんだとか。
なので、あたしもそれに倣って、スーパーからダンボールをもらって解体して、読み終わった漫画雑誌も取っておいて、それらを重ねてガムテープでぐるぐる巻きに。
ちょっと手間はかかったし、踏む度にガムテープのガサガサした音がするけれど、リーズナブルに踏み台完成。
1時間ぐらい踏み続けたけど、耐久性もしっかりあるみたいで、壊れなかったわ。
何よりも、もっと踏み台の高さが欲しくなった時に、ダンボールをもらってくればいくらでも増設できるじゃないの。
ちなみに、完成した踏み台の画像は、あまりにもみずぼらしいので披露しないわね(笑)
同じ事を考えている人がいたら、参考にしてみて下さい。